ダイエットがどうしても続かない原因とやる気が出す方法と対策ついて!

2016/10/29   -ダイエット

ダイエットがどうしても続かない…思うように結果が出てこない…そもそも、やる気が出てこなくなる… というお悩みを抱えている方は多いと思われます。 そこで今回は、ダイエットが続かない原因とやる気を出す方法 …

ダイエット中に生理が止まった…そんな方は読んでください。原因を説明します!

2016/10/01   -ダイエット

ダイエットの為に食事制限、運動を励んでいたら、生理が止まっている! せっかく、順調にダイエットを続けられていたのに、生理不順がきてしまうと不安になりますよね… イエットを継続していく中で、生理がなんで …

糖質制限ダイエットを失敗した人は読んでください。原因について説明します。

2016/09/27   -糖質制限

糖質制限ダイエットにチャレンジしたけれども、あまり効果がなかった…もしくは、2週間位で挫折してしまった… という方がいらっしゃると思います。糖質制限ダイエットは、確かに効果はあります。 ただ、きちんと …

ダイエットをしていて体重が落ちない…そんな事は全然、気にしなくていいんです!

2016/09/25   -ダイエット

ダイエットをされている方で、よく悩まれていると思われるのが、頑張って運動も食制制限も続けているのに、体重が落ちない… という事だと思われます。特に女性の方がよく悩まれていますよね。 関連記事:女性の体 …

女性の体重が50kgで太っていると言えません!ダイエットは見た目が大切!

2016/09/09   -ダイエット

よく聞く話なんですが、若い女性で体重50kg前後は太っているという風潮。 これは、正直、おかしい話だとわたしは思っています。 身長にもよりますが、仮に160cmを超えているのであれば、全然、女性として …

体温を上げて体脂肪を落とす!生姜の驚くべき効果について!

2016/07/28   -食事

ダイエットは体脂肪を落とす為に、食事量を減らし、運動量を増やして『消費カロリー>摂取カロリー』という図式にしようと試みるのが王道です。 以前の記事でも紹介したのですが、体脂肪を燃焼させる手助けをしてく …

糖質制限ダイエットと有酸素運動の組み合わせは最悪…絶対におすすめ出来ません!

2016/07/27   -糖質制限

よくある話で、ダイエットを行う方法として糖質制限と有酸素運動を組み合わせる事が体脂肪を効率的に落とせる… という話があります。 実際、コツコツと糖質を制限して、有酸素運動を頑張って続けてしまう方もいら …

体脂肪が多い20代の女性が手軽に出来る運動はウォーキングですが…注意する事が1つあります。

2016/07/13   -ウォーキング

まだ、20代の女性で30歳に差し掛かる手前なのに、健康診断でBMIの数値が40以上と診断された… 当然、体脂肪を減らすように指導されると思うのですが、自分でもダイエットをしなければいけないと思いますよ …

30歳以上の女性は糖質制限ダイエットはおすすめ出来ません!その3つの理由について。

2016/07/13   -糖質制限

年とともに体に脂肪がついてきた…ダイエットを行ってもなかなか痩せ辛くなってきた… という、お悩みを持つ30歳以上の女性は多いかと思われます。 色々とダイエット方法模索して『炭水化物ダイエット』もしくは …

自宅でOK!体脂肪燃焼に劇的な効果があるダイエット運動について!

2016/07/13   -体脂肪

ダイエットを行っているけど『自宅で運動ができない…』ということでお悩みの女性は多いかと思われます。 特に夏場は日差しが強いので、日中、外で運動すると日焼けしてしまう… などというお悩みもついてくると思 …