ダイエット

タンパク質は体内、で筋肉や臓器などの構成成分となり、更に、酵素ホルモン、神経伝達物質、免疫物質、物質輸送の担体などとして重要な役割を果たしています。

タンパク質はおよそ20種類のアミノ酸より構成され、その組み合わせによって ...

ダイエット

『生肉には脂肪分解酵素リパーゼが含まれているので、加熱しないで摂取する事ができれば生活習慣病、肥満を予防する事が出来ます』

北極で暮らす伝統的な食生活を送っているイヌイットの方々は、狩猟により得た獲物の肉を良く食べています ...

ダイエット

『適切に炭水化物を摂取しないと糖新生により、脂肪だけでなく、筋肉量も減りますので基礎代謝が下がります』

炭水化物ダイエットなど、痩せる事に興味を持っている方ならば聞いた事があると思います。

ところで、その炭水化 ...

ダイエット

『炭水化物や糖分の摂取は適度に考え、運動を上手く取り入れながら、血糖値をコントロールしてダイエットを成功させましょう!』

ダイエットの成功のカギを握っているのは『血糖値』を上手く管理する事が大切です。

また、健 ...

ダイエット

前回の記事でダイエットで体脂肪を落とす運動は、ウォーキングが最も効率的と記載しました。

前回記事:意外に凄いウォーキングの消費カロリー!長期間で見ると驚きの数字!

ウォーキングは有酸素運動の部類です。ただ、有酸 ...

ダイエット

巷には、様々なダイエット方法のノウハウが溢れていると思います。

以前の記事では、ウォーキングだけではダイエットは難しいと公開しました。

関連記事:ウォーキングを続けているのに、全然、痩せない…その理由について。 ...

ダイエット

 

これから夏に向けてダイエットを頑張る!

という20代の女性は多いと思います。肌の露出は増えますし、海に行けば水着を着る機会が出てきます。

ですので、お腹周りの贅肉、ぷよぷよの二の腕、セ ...

美容

夏場は乾燥肌と無縁と思われがちですが、乾燥肌の方には保湿が大切な季節になります。

汗が出やすくなり、ついつい、ウエットティッシュやあぶらとり紙で顔を拭いてしまうと思うんですけど、それが肌の乾燥を促進させることも。

サッカー

サッカー人口は着実に増えています。

日本人選手が次々に海外でプレーする様になり、サッカーに対する関心は高くなっている一方です。

最近ではフットサルも盛んになり、個人でも手軽にサッカー(フットサル)をプレー出来る ...

サッカー

ガンバ大阪の宇佐美貴史は、海外の選手相手にドリブルで勝負出来る選手であると思います。

香川真司、岡崎慎司、本田圭佑など、海外で成功した攻撃の選手達ですが、彼らはドリブルで海外の選手相手に勝負出来る選手ではないでしょう。