へその掃除の正しい3つのやり方と洗わないと招くデメリットについて!

2017/11/16   -豆知識

へその掃除ってしていますか? 意外に手入れがしにくい『おへそ』ただ、放っておくと汚れが目立ちますし、下手にいじくってしまうとお腹が痛くなったり…そう簡単に掃除が出来るものではないですよね、 へその掃除 …

運動後、素早く疲労を回復させる方法について!3つ紹介します!

2017/11/16   -豆知識

運動後の疲労感が尋常じゃない! 30代を過ぎた頃から、激しい運動をしたあとの疲労感が強く、翌日の仕事や家事に差し支えるくらいになっている… 運動をすると疲労感が残るから、ダイエット中でも運動を控えてい …

空腹感をガッチリ抑えてくれるおすすめの食べ物と飲み物を6つ紹介します!

2017/11/16   -食事

ダイエット中は好きな食べ物を我慢して、量も減らしている… でも、空腹感が強くて我慢できずに少しだけ食べた結果、歯止めが効かなくなり、気がついたらたくさん食べちゃった… こんな経験を持っている方は多いと …

二の腕や太ももがなかなか痩せないたった一つの理由。体重は落ちているのに…

2017/11/14   -体脂肪

体重は50kg以内なのに、二の腕や太ももが痩せない…スッキリとしていないという悩みを持つ女性は多いと思います。 そこで、もっと『食事制限をして体重を落として痩せないと…』 20代の女性が陥る典型的な間 …

隠れ肥満を解消する体ダイエット方法について!

2017/11/13   -体脂肪

女性に意外と多いと思うのですが、見た目は非常に細いのに、体脂肪率を測ってみると意外に高い…という悩みを持つ方もいらっしゃると思います。 いわゆる『隠れ肥満』と呼ばれるものだと思いますが、普通は肥満体型 …

胸毛が凄くてジムのプールに行くのが恥ずかしい…そんな方におすすめな脱毛方法!

2017/11/13   -豆知識

細マッチョを目指そうとジムに入会し、筋トレを頑張るだけでなくダイエット効果が高いといわれる『水泳』も頑張ってみようと思った。 筋トレの後の有酸素運動は脂肪燃焼率が高いから是非、プールで泳ぎたい! だけ …

スカートが履けない…膝の黒ずみの原因と解消する3つの方法!

2017/11/13   -豆知識

仕事柄、どうしても膝をついてしまい黒ずみが出来てしまう…スキニーなどのパンツが擦れて膝がカサカサする… 黒ずみなどによる膝の汚さが目立ってスカートが履けない… 暑くなる季節になってもスカートが履けなく …

加圧シャツは着ているだけで痩せる効果が?本当のところはどうなのでしょう?

2017/11/13   -ダイエット

最近、加圧シャツという商品の広告を目にする方は多いと思います。 着ているだけで痩せる?筋肉が付く?などの効果をウリにしている商品が多い?気がしないでもないですね。 では、実際に加圧シャツは『着ているだ …

枕が臭う?40代の女性へアドバイス!加齢臭を効果的に取るには?

2017/11/13   -豆知識

自分の枕がほんのり臭う…古い油みたいな臭い…これって加齢臭? 夫の加齢臭が気になるけど、まさか自分も?という40代の女性もいらっしゃるのではないでしょうか? 加齢臭は男性特有のものと考えている方もいる …

ダイエット中の食事に温野菜がおすすめの理由!効果的に体脂肪を落とします!

2017/11/12   -食事

ダイエット中は野菜をしっかりと摂取したいものです。 野菜にはビタミン類、食物繊維が豊富に含まれており、ダイエットだけでなく健康にも良いという事はよく知られていると思います。 また、野菜には中性脂肪をコ …