運動に関することなどを紹介していきます。
運動体重60kgのわたしが痩せた！体脂肪を短期間で減らすインターバルトレーニング！
体重60kgのわたしでも短期間で痩せたインターバルトレーニングを紹介します！
運動ブリッジができない理由と原因について。２週間のトレーニングで改善！
子供の時は出来たのに何故、大人になるとブリッジが出来なくなっているのでしょうか？また、ブリッジができるようになるにはどうしたらよいのか？2週間で出来るトレーニングを紹介します。
運動体重60kgのわたしが痩せた！坂道ダッシュのダイエット効果について！
体重が60kgもあるわたしが、夏までに急いで痩せたい！と考えて坂道ダッシュをしました。その経験などを紹介します！
運動体脂肪を上手に減らす！スロートレーニングのやり方と効果について！
スロートレーニングのやり方を説明します！女性でも高齢者でも簡単に行えて、体脂肪を短期間で減らす筋トレです。
運動痩せたいなら水を飲みましょう！基礎代謝量を上げるので効果的！
水分をたくさん飲む事で基礎代謝も上り、肌荒れやニキビなども改善されます！