黒酢

むくみ解消にも黒酢生姜!ダイエット効果も得られる驚きの3つの理由!

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太ももを細くしたい。たるんだ二の腕を細くしたい。

そう思われる女性は多いと思います。そして、ダイエットに励むと思うのですが、短期間で結果を出すのは難しいですし、仮に成功したとしてもリバウンドの心配があります。

最短でスリムな身体を手に入れたいのであれば、ダイエットをする前に『むくみ』を解消することがおすすめです。

むくみを解消させれば、意外に早く身体はスリムになるんですね。

ですので、時間があまりないけど、早く身体を絞りたいという方は、むくみを解消することに専念した方がいいです。

そして、むくみ解消にうってつけな食べ物が生姜です。

そして、この生姜に黒酢を合わせることでより効果はアップします。

今回はむくみ解消をサポートする『黒酢生姜』の効果を紹介します。身体をスリムにしたい方にはおすすめです。

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黒酢生姜の効果効能について!

黒酢生姜とは単純に黒酢に生姜を混ぜたものです。

作り方は非常に簡単ですが、その効果は高いの食品です。生姜は血行を改善させたり、むくみの解消、身体を温める効果が期待できます。

生姜を食べると身体が温かくなる感じは、誰でもご経験されているでしょう。

そして、黒酢に含まれる成分と重なり合って、素晴らしい健康効果も期待できます。

生姜に含まれる健康成分!

ショウガオール

・脂肪や糖の代謝。
・血液サラサラ効果。
・血行を改善してむくみを解消。

ジンゲロール

・免疫細胞である白血球を増やして免疫力を高める。
・抗菌作用。

黒酢生姜が利尿作用を高め、余分な水分を排出してむくみを解消!

生姜には『ショウガオール』ともう一つ注目される成分があります。それは『ジンゲロール』です。

この『ジンゲロール』には老廃物や余分な水分を排出させる効果があります。また、腎機能を整えて利尿作用を高めてくれます。

黒酢生姜は免疫力もアップさせる!

黒酢生姜に含まれる『ジンゲロール』には、免疫力を高める効果があると言われています。

免疫細胞である白血球を増やして、免疫力を高める効果があるという理由からです。

また、『ショウガオール』には血行を改善し、体温を高める効果も見込まれますので、体温が下がることによる免疫力の低下を抑制する事ができます。

生姜を摂取すると身体が温かくなるという経験を誰しもされていると思います。そして、身体を温める事で体温が上がり免疫力を高めるという事です。

黒酢生姜の血行促進効果!

生姜には『ショウガオール』という成分が含まれており、効能としては血行を促進させる働きがあります。

更に胃腸の調子を整える効果もあり、健康を促進してくれます。

黒酢にも血行を促進させる酢酸の働きもあり、生姜との相乗効果で身体の血行を改善させ、余分な老廃物を排出させて、むくみを解消してくれる働きがあります。

黒酢生姜がむくみを解消してくれるのは、上記の健康成分の効能による為です。

黒酢生姜の作り方について!

黒酢生姜は、ご自宅でも手軽に作る事が出来ます。

その方法を下記に紹介します。

・黒酢   100cc

・生姜   100g

・蜂蜜   20g

・蓋つきの瓶

以上の4点を用意します。

作り方は非常に簡単で、生姜をみじん切りか、針生姜になるように細かく刻み、蓋つきの瓶に黒酢、蜂蜜を合わせます。

そして、冷蔵庫に1日置けば出来上がりです。非常に簡単に出来るのがうれしいです。

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