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大人の塗り絵がちょっとしたブーム?自律神経を整える効果も!

投稿日:2014年5月17日 更新日:

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『塗り絵は精神を落ち着かせて自律神経を整える効果があるみたいです』

興味深い話を聞きました。塗り絵ってありますよね。

最近、大人の方でも結構、やっている人が多いみたいなんですよ。

何で子供ではなく、大人が塗り絵にハマっていくのか?その辺りをまとめてみました。

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気分がリフレッシュ!塗り絵で自律神経を整える効果が!

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理由はよく分かりませんが、塗り絵をする事によってストレスが解消されるようですね。自分の体験も知識もないので、想像でストレスが解消できる理由を考えてみます。

まず、真っ白な絵に色えんぴつを使って、何の手本も無しに自分の好きなように色付けをする。

誰しも「いいもの」を作りたいと思っていますので、色々と考えを巡らせながら、一枚の塗り絵を完成させていくんですよ。

やり直しはできません。だからこそ、集中力が必要とされますし、想像力も必要とされる筈です。

でも、自分が思った以上に素敵な塗り絵が完成したら、嬉しくないですか?そこに喜びを見出す方が多くいらっしゃって、塗り絵にハマっていくのだと思います。

素敵な一枚が完成して時、非常に充実した気持ちになれるのでしょうね。だから、気分もリフレッシュするし、ストレスも解消されるのだと、わたしは思います。

実際に塗り絵は『自律神経を整える』効果があると言われています。

色は深層心理を投影している?

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塗り絵を作成する際、選択する色は個人差が出る筈です。その個人差はその人の深層心理を投影しているともされます。

スイマセン…こういうのはキチン調べた上で公開するべきだと思うのですが、「色」が人の心理に影響を与えるという事は、被験者を基にどれだけのデータから判明した事実なのでしょうか?

専門家の方には怒られそうですが、まあ、選択する「色」は人間の深層心理を投影している。という事にしましょう。

塗り絵を完成した時、その選択した色を見れば、自分の深層心理が分かるという事です。分からない話ではないですが…。

ただ、「色」が深層心理を投影しているとするならば、それは「表出」ではなく「認知」の方ではないでしょうか?

人間は目、耳、鼻、皮膚感覚で外部のモノを「認知」していると思うのですが、自分以外の外部のモノを正確に「認知」出来る筈がないんですよ。

外部のモノを人間が「認知」されるまでには過程が存在します。過程というかフィルターかな?

そのフィルターは個人差があります。各人の物事に対する思い込みであったり、その時の気分がフィルターに強く影響を及ぼします。

人によっては「認知」出来ないモノもあるんですよ。そのフィルターによって…もしくは、歪曲して「認知」してしまう場合もあるんです。

良い例えが中々、出てきませんが「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」「あばたもえくぼ」このことわざがいい例かな?要は先入観です。それが外部のモノの「認知」するまでのフィルターになります。

「色」も上記の例と同様です。先入観によって、「色」に対するイメージが「認知」はされるんだと思いますが、塗り絵で選択した色、つまり「表出」させた色が深層心理を投影している?とは思えないんですよね…

自分のモデルを目指す事が出来る!色は表層意識にも影響を与える!

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「色」に対する人間心理のイメージってありますよね。赤はなんたら…青はなんたら…。細かい事は省きます。

ただ、自分が好きな色を身に着ける。選ぶ。という行為は大切だと思います。世間で言われている、「色」に対するイメージなんか関係ありません。

例えば、「赤」は強い自分を演出する色とか言われていますが、そんなの関係なしに、自分が自分らしく見せたい「色」を選べばいいんだと、わたしは思います。

自分は「黄色」が自分らしく見せる事が出来る色だと思えば、それでいいんじゃないですか?まあ、その先には「社会」があって、どう折り合いを付けるのかは自分次第だと思いますが…

理由は分からないけど、自分はコレが好き!と明確に出来る基準は非常に大切ですよ。

そして、それが、なりたい自分のい「モデル」に近づく最短の方法だと、わたしは思っています。

…とにかく、塗り絵は大人でも流行っているとの事…

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かなり、話は脱線してしまいましたが、強引に話を戻しまして、塗り絵は流行っているとの事です。

完成した一枚の塗り絵が自分の満足感を充たすに違いありません。

塗り絵はある意味、目指すべき自分を投影しようとする行為なのかもしれません。

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