黒酢

黒酢にんにくのダイエット効果はバツグン!ダイエットには最適!

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『無理なく自然にダイエットを成功させる為に、黒酢とにんにくを上手く摂取する事はおすすめです』

ダイエットに励んでいる方は、必ず運動は避けて通れないと思います。有酸素運動をであるウォーキング。無酸素運動のインターバルトレーニング。

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いずれも、体脂肪を燃焼させるには効果的なダイエット運動ですが、その運動を効果的にサポートする飲み物は『黒酢』と先日、紹介しました。

ただ、その黒酢にある食品を加えると、その効果は更に倍増します。その食品とは『にんにく』です。

黒酢とにんにくは相性が良く、ダイエットにも健康にも効果的に働く組み合わせなのです。今回はその黒酢とにんにくの相性の良さとその効果について、公開したいと思います。

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黒酢に含まれる必須アミノ酸!にんにくに含まれるアリシン!

黒酢とにんにくは共にダイエットに励み体脂肪を下げたい!という方には適している商品です。

黒酢に含まれる必須アミノ酸であるバリン、ロイシンは、体脂肪に変化する糖分を脂肪細胞に吸収されるのを妨げる効果があります。

にんにくに含まれるアリシンは、ビタミンB1の吸収を促進させる働きがあります。ビタミンB1は糖質、脂質の代謝を促す働きがあります。

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黒酢の成分もにんにくの成分も、体脂肪に変化する糖分の吸収を抑制させて、上手くエネルギーに変換させる働きがあるという事です。

黒酢に含まれるBCAA!にんにくに含まれるアホエン!

そして、黒酢には分岐鎖アミノ酸とよばれるBCAAが豊富に含まれています。このBCAAは運動時にエネルギー源となる糖質、脂質と同様に消費されるものです。

問題は、ジョギング、ウォーキングなどの長時間に及ぶ有酸素運動をした時、血中に含まれるBCAAが枯渇した時です。運動エネルギー源として身体は『筋肉を分解』して、BCAAを生成します。

そうなると筋力が落ちてしまい、結果、基礎代謝が低下してしまうという状態になり、有酸素運動を行えば行うほど、筋力が低下するという悪循環に陥ります。

ですので、ジョギング、ウォーキングなどの長時間に渡る、有酸素運動を行う時は十分にBCAAを摂取しておきましょう。

そして、にんにくに含まれるアホエンという成分は、血液をサラサラにして基礎代謝を上げる効果を持っています。

黒酢に含まれるBCAA!にんにくに含まれるアホエン!両成分ともに身体の基礎代謝を上げて、体脂肪を下げる有効成分を持っています。

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黒酢とにんにくは体脂肪を下げ、基礎代謝を上げて、疲労回復にも効果的!

ダイエットを行う時に注意すべき事は下記の2点が重要です。

  • 糖質を体脂肪に変換させず、スムーズにエネルギーとして消費させる。
  • 基礎代謝を下げない様にする。

以上に気を付けていれば、自然に体脂肪は落ちていく筈です。その辺りの詳細記事は下記をご参照下さい。

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無理なく自然にダイエットを成功させる為に、黒酢とにんにくを上手く摂取する事はおすすめです。

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