豆知識

何故、続けられないのか?物事が継続、習慣化出来ない人の原因について

投稿日:2014年5月6日 更新日:

「継続、習慣化」というものは、意思の力で出来るものでは、決してありませんよ。

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こ~んなタイトルつけちゃいましたが、わたしだってそうです。

もう「継続」とか「習慣化」とか、本当に縁というか根性が無いというか…。苦しめられていますよ。

例えば、このアクセスが殆どなく、Google様にも嫌われていると思われる、このブログを更新する事自体が結構、しんどいですよね…

でもね。続ければアクセスが増えるかもしれないし、収益が発生して、ちょっとしたお小遣いも出来るかもしれないじゃないですか?

そういう邪な気持ちでかろうじて、ブログ更新を継続していますけど、それでも面倒くさい…更新したくない…という気持ちも強いんですよ。

のっけから、暗いハナシになりました。ただ、最近、分かった事は行動を起こす、継続する事によって明らかに状況がよくなるにもかかわらず、それが出来ない人が結構、存在するという事です。

何故、勉強が続けられないのか?ダイエットが続けられないのか?ブログ更新が続けられないのか?

その辺りの原因について、精神論ではなく科学的根拠を交えて、今回はこのテーマについて公開してみたいと思います。

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無理と判断した事は「継続、習慣化」する事は不可能なんです。

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まず、継続、習慣化というイメージって、あんまり楽しそうな印象ってないですよね。

意志の力とか忍耐力とか…そして、人によっては「私にはムリ…」と思う人もいるでしょうね。確かに、意志の力と忍耐力は、その人の個性と経験した出来事によって差はあると思います。

ただ、継続、習慣化という人間の行動は、意志の力と忍耐力などの苦しいイメージとは別の次元にあるものという事なんです。

はっきり言うと、楽しくて、ラクな事の行動の延長線にあるものの一つが「継続、習慣化」というものなんですね。

もっと極論を言えば、人間は無理と判断した事は「継続、習慣化」する事は不可能なんです。その無理という判断は、ちょっと難しい話ですが、表層意識下では行われません。

ですので、どんなに意志の力と忍耐力が強くても、無理と判断したら「継続、習慣化」する事は絶対に出来ません。

傍から見て、もの凄くシンドイ事をやってるな~と思える人っていますよね。例に出してみましょうか?ちょっと、砕けたところで、元AKB48の前田敦子さんの立場で考えてみましょう。剛力彩芽さんでもよいのですが…

前田敦子さんはAKB48では人気No.1でしたよね。ただ、わたしは彼女の立場はちっとも羨ましいとは思いませんでした。だって、ネットを開けば見るに堪えない自分に対する誹謗中傷の嵐ですよね。

しかも、彼女はネットの世界だけでなく、現実でもアンチ前田敦子ファンに聞くに堪えない罵声を浴びせられていたらしいですから。

10代という若さで悪い事をした訳でもなく、そんな状況に追い込まれたら、わたしならAKB48を即、脱退したいですよ。

でも、彼女は周りの影響ではなく、自分の意思でAKB48を卒業しましたし、在籍時はそんなバッシングは十分、本人も理解していたようですがAKB48の活動を「継続」していましたよね。

それは、傍から見れば前田敦子さんの境遇は憐憫を感じさせられたかもしれませんが、おそらく前田敦子さん自身はAKB48の活動は「ラクな事で楽しんでいた」のかもしれません。

ラクかツライか?の極論で書いてしまいましたが、少なくとも彼女はAKB48の活動を「継続」する事を「無理」と判断していなかった筈です。

しつこいようですが、「無理」と判断するのは、本人が自覚できる心とか意思ではありません。言い方を変えると傍から見ても、本人としてもツライ事を継続しているのは、「継続」する事を「無理」と判断していないからです。

では「無理」と判断を下すモノは何か?というと人間の自覚できる心と意思に対して、それ以外のモノであるとしか言えません。

要は人間の意思というものは、自由自在でもなく、確固たるものではないという事です。

無理と判断した事を継続、習慣化するにはどうしたらよいのか?

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上述した通り、人間の意思というものは万能ではないので、継続できない…習慣化できない…という事を解決する方法として、自分以外のモノに委ねるしかありません。

一言でいうと「環境を変える」事でしょうか?これは、その言葉とおりに自分の居場所を変えたり、人間関係を変えたり、また、自身の意思ではなく、外部の要因でも変えられたりもするでしょう。

そういう状況になった時、ひょっとしたら、今までは継続、習慣化出来なかった事が可能になったりするかもしれません。

ダイエットが続かなくて困ってた。学校や職場に変化があった。偶然知り合った異性と出会った。その異性が好きになった。

こういう状況下になれば、ダイエットって成功すると思いませんか?

「環境を変える」もしくは「変えられる」事によって、「無理」と判断した「継続、習慣化」が可能となる事があるんです。

このように、物事が「継続、習慣化」出来ないと悩んでいる人は、一つ覚えておいて下さい。

「継続、習慣化」というものは、意思の力で出来るものではなく、更に意思とは自由自在でもなく、確固たるものではない。

そして「継続、習慣化」出来ないと悩んでいる人は自分を責める事は止めましょう。だって、自分の意思ではどうにもなりませんから。

環境を変える事です。まずはそこから。

何か今回の話は理屈っぽくなりましたね。

でも、そんなわたしだって、このブログのアクセスが10倍以上、伸びた結果、お小遣いが増えたとしたら、マシーンのように昼夜問わず、ブログ更新しまくるんですけどね…

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