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脂肪燃焼効果を助ける緑茶と烏龍茶の効果について!

投稿日:2014年7月2日 更新日:

ダイエット茶である緑茶、烏龍茶は脂肪燃焼効果、つまりダイエットだけではなく、他にも健康に効果がある飲み物です。

ダイエットは運動だけではなく、食事制限も行わなければなりません。ただ、食事制限というのは分量の事だけではなく、摂取する食材にも及びます。

また、摂取する飲料も制限すると共に、逆に摂取する頻度を増やさばダイエットのサポートになるものがあります。それが、世間一般でいう「ダイエット茶」です。

今回はダイエットの飲食に関わるダイエット茶について紹介致します。

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いきなり痩せる事はありませんが、継続して飲めば効果が表れます!

ダイエット茶を大量に飲んだり、頻度を増やしても急激に効果が出るものではありません。毎日、出来るだけ継続して飲む事で徐々に効果が表れていきます。

ですので、食後に飲むなどの習慣をつける事が大切です。水筒などに入れて持ち歩くなど、仕事の合間に飲んだりする事も良いと思います。

効果があるダイエット茶!緑茶について!

緑茶に含まれる成分でダイエットに効果がある成分はなんといっても、「カテキン」と「カフェイン」でしょう。

「カテキン」は糖分を吸収を抑制する効果があります。つまり、炭水化物を摂取した時に緑茶を飲めば、血糖値の急上昇を防ぐ事が出来るのです。

血糖値の上昇が緩やかになれば、インシュリンの分泌が抑制され、糖分がインシュリンにより中性脂肪に変化させられる事を抑制します。

その結果、内臓脂肪の蓄積も防ぐことが出来るのです。

「カフェイン」は交換神経を優位にする働きがあります、交換神経が優位になれば基礎代謝を促進する事が出来ますので、ダイエットにはオススメです。

関連記事:基礎代謝を上げたいのならば、自律神経の乱れに気をつけましょう!

烏龍茶も効果があるダイエット茶です!

ラーメン二郎の店舗に併設されている自動販売機に「黒烏龍茶」がほぼ高確率で販売されていますよね!

もう、説明の必要はないと思うのですが、烏龍茶は分かり易すぎるダイエット茶です!しかも、効果も保証つき!

さて、なんで烏龍茶はダイエットに効果的なお茶なんでしょうか?それは、烏龍茶に含まれる特有の「ポリフェノール」の成分が摂取した食物の脂肪分に吸着して、体内に吸収させずに排出させる効果があるからです。

要は、脂肪分が多いものを食べても、烏龍茶を一緒に飲めば、脂肪分が体内に吸収されないので、太らないという事なんです。

烏龍茶にが他にも「サポニン」という成分も含まれていて、抗カビ作用・抗炎症作用・抗アレルギー作用・血圧降下作用・肥満防止作用などの有効性が確認されています。

以上の有効成分により、ダイエットにはかなり効果があるお茶だという事が分かります。

烏龍茶は脂肪分を摂取する食事には非常に合うので、頻繁に摂取したいですよね。

最後に

ダイエット茶はである緑茶、烏龍茶は脂肪燃焼効果、つまりダイエットだけではなく、他にも健康に効果がある飲み物です。

今まで、食後には糖分ゼロの炭酸飲料を飲まれている方は、緑茶、烏龍茶に切り替えられてもいいと思います。飲むだけで、ダイエット効果があるので、非常にオススメですよ!

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