「 食事 」 一覧

納豆は便秘を予防して内臓脂肪を落とす!ダイエットに最適な食べ物!

2014/05/28   -食事

ダイエット納豆?いや~ダメです!!ダメなんですわたし…納豆だけは… 関西生まれではありません。生粋の江戸っ子です。でも、納豆は無理だな~。とは言いつつも子供の時は大好きだったようなんですけどね。 だか …

内臓脂肪を減らす為に食物繊維を摂りましょう!

2014/05/28   -食事

内臓脂肪や皮下脂肪を減らして、肥満を解消するための食生活には食物繊維はかなり効果的です! 食物繊維とは何か?というと、人間の消化酵素では分解されず、胃や腸にも吸収されない成分の事です。 以前の記事で、 …

ダイエットの成功の秘訣?いつも寒天がそばにあったから!

2014/05/15   -食事

寒天は満腹感を高めてくれます。だから食べ過ぎを防ぐのでダイエットには効果的ですよ! 健康の為に内臓脂肪を減らしたいけれど、食事制限がツライ…よく分かります。 ダイエットで難関になるのは、運動を継続する …

最強のダイエット食材!内臓脂肪を効果的に減らす豚肉!

2014/05/14   -食事

肉類はダイエットで敬遠されがちですが、加減を考えて摂取すればダイエットにも健康にも良いんです。 世の中には厳しいダイエットを行い、体脂肪率を劇的に下げる事に成功した方もいると思います。 ただ、ダイエッ …

キムチの健康効果がスゴイ!そして、基礎代謝を活性化させる食べ物の代名詞!

2014/05/14   -食事

『キムチは基礎代謝を活性化させ、腸内環境も改善させて生活習慣病を予防し、健康的な肌を保つ事を促す素晴らしい食品です』 反日政策、セウォル号事件、K-POPごり押しなど、日本では嫌韓ムード真っ盛りですが …

体脂肪燃焼を促進させるコーヒーの効果について!

2014/05/08   -食事

『コーヒーなどに含まれるカフェイン及び、クロロゲン酸という物質が体脂肪の燃焼を促進させる働きがあります』 食事制限を継続しても…積極的に運動をしても…お気の毒ですが、見合った効果がでない方はいらっしゃ …

内臓脂肪を減らす為のダイエット!食事の摂取方法について

2014/05/03   -食事

『ダイエットにおいて問題になるのは、運動も食事も「極端」になる事です』 健康の為にダイエットをする方は多いと思います。中でも、内臓脂肪が多いために脂肪肝や生活習慣病にかかっている方は特にダイエットは必 …

脂肪肝を予防する食品として最適な枝豆について

2014/05/02   -食事

『枝豆は内臓脂肪増加や脂肪肝の予防に非常に優れた食品です』 内臓脂肪が増加する要因は、暴飲暴食とアルコールの飲み過ぎである事は間違いありません。 そして、内臓脂肪が増加すれば生活習慣病の引き金にもなり …

内臓脂肪の増加を防ぐ!食物繊維が豊富なキャベツ!

2014/05/01   -食事

『キャベツはダイエットには効果的な食品であると同時に、脂肪を必要以上に吸収させない食品です。内臓脂肪を増加させない為には、積極的に食べたい食品です』 先日も紹介したのですが、摂取した食物の脂肪を身体に …