「 食事 」 一覧

脂肪燃焼効果を助ける緑茶と烏龍茶の効果について!

2014/07/02   -食事

ダイエット茶である緑茶、烏龍茶は脂肪燃焼効果、つまりダイエットだけではなく、他にも健康に効果がある飲み物です。 ダイエットは運動だけではなく、食事制限も行わなければなりません。ただ、食事制限というのは …

内臓脂肪を落して脂肪肝を予防するオレンジの効果!

2014/06/01   -食事

オレンジジュースで内臓脂肪を落として、脂肪肝を予防しましょう! 前回の記事でサラっと触れたんですが、脂肪肝対策としてオレンジが効果的と公開しました。 オレンジって、甘いからダイエット中に控えたい!と思 …

内臓脂肪を落とすには最適!玉ねぎオレンジジュース!

2014/05/31   -食事

玉ねぎ+オレンジのジュースで内臓脂肪を落としていきましょう! 内臓脂肪を落とす為に効果がある意外な食べ物を紹介します。それは玉ねぎなんです。 1日に目安として30gを食べれば、内臓脂肪を落し、血糖値の …

納豆なんて怖くない!ワカメもあれば内臓脂肪を落とす為のダイエットに最適よッ!

2014/05/28   -食事

納豆とワカメを組み合わせた料理は内臓脂肪とコレステロールを減らすには効果的なようですね。 ダイエット納豆?いや~ダメです!!ダメなんですわたし…納豆だけは… 関西生まれではありません。生粋の江戸っ子で …

内臓脂肪を減らす為に食物繊維を摂りましょう!

2014/05/28   -食事

内臓脂肪や皮下脂肪を減らして、肥満を解消するための食生活には食物繊維はかなり効果的です! 食物繊維とは何か?というと、人間の消化酵素では分解されず、胃や腸にも吸収されない成分の事です。 以前の記事で、 …

ダイエットの成功の秘訣?いつも寒天がそばにあったから!

2014/05/15   -食事

寒天は満腹感を高めてくれます。だから食べ過ぎを防ぐのでダイエットには効果的ですよ! 健康の為に内臓脂肪を減らしたいけれど、食事制限がツライ…よく分かります。 ダイエットで難関になるのは、運動を継続する …

最強のダイエット食材!内臓脂肪を効果的に減らす豚肉!

2014/05/14   -食事

肉類はダイエットで敬遠されがちですが、加減を考えて摂取すればダイエットにも健康にも良いんです。 世の中には厳しいダイエットを行い、体脂肪率を劇的に下げる事に成功した方もいると思います。 ただ、ダイエッ …

キムチの健康効果がスゴイ!そして、基礎代謝を活性化させる食べ物の代名詞!

2014/05/14   -食事

『キムチは基礎代謝を活性化させ、腸内環境も改善させて生活習慣病を予防し、健康的な肌を保つ事を促す素晴らしい食品です』 反日政策、セウォル号事件、K-POPごり押しなど、日本では嫌韓ムード真っ盛りですが …

体脂肪燃焼を促進させるコーヒーの効果について!

2014/05/08   -食事

『コーヒーなどに含まれるカフェイン及び、クロロゲン酸という物質が体脂肪の燃焼を促進させる働きがあります』 食事制限を継続しても…積極的に運動をしても…お気の毒ですが、見合った効果がでない方はいらっしゃ …

内臓脂肪を減らす為のダイエット!食事の摂取方法について

2014/05/03   -食事

『ダイエットにおいて問題になるのは、運動も食事も「極端」になる事です』 健康の為にダイエットをする方は多いと思います。中でも、内臓脂肪が多いために脂肪肝や生活習慣病にかかっている方は特にダイエットは必 …