「 食事 」 一覧

空腹感をガッチリ抑えてくれるおすすめの食べ物と飲み物を6つ紹介します!

2017/11/16   -食事

ダイエット中は好きな食べ物を我慢して、量も減らしている… でも、空腹感が強くて我慢できずに少しだけ食べた結果、歯止めが効かなくなり、気がついたらたくさん食べちゃった… こんな経験を持っている方は多いと …

ダイエット中の食事に温野菜がおすすめの理由!効果的に体脂肪を落とします!

2017/11/12   -食事

ダイエット中は野菜をしっかりと摂取したいものです。 野菜にはビタミン類、食物繊維が豊富に含まれており、ダイエットだけでなく健康にも良いという事はよく知られていると思います。 また、野菜には中性脂肪をコ …

【効果絶大!】乾燥肌による大人ニキビに困っている方には納豆をおすすめ!

2017/10/27   -食事

秋から冬にかけて、乾燥肌などによる『大人ニキビ』に悩む方は多いですよね。 そこで、肌荒れを改善する食べ物として『納豆』が絶大に効果を発揮します。 ただし、納豆には臭いが強く、敬遠される方も多いと思われ …

もずくの凄いダイエット効果!便秘対策にも最適!

2017/10/25   -食事

ダイエット中は便秘になりがち…そんな方におすすめしたい食品があります。 ダイエット中の食事制限により、便秘になってしまう場合がよくあります。 食事を制限することで、水分と腸への刺激が減り、それが便秘へ …

酵素ドリンクの置き換えダイエットは本当に効果があるのかどうか?

2017/10/25   -食事

ダイエットに食事制限はつきものです。 …ただ、それが出来ていれば苦労はないというか…それが出来ないからダイエットをしなければならないという矛盾がありますよね。 だからこそ、ダイエットの食事制限は出来る …

夏バテ解消にはビタミンB1の摂取が効果的!しっかりと摂りましょう!

2017/10/25   -食事

初夏の季節に夏バテで参っているという方は多いと思います。 多少の運動でも疲労がたまり、食欲も失せて身体を壊してしまう。 夏バテによる疲労感で運動だけでなく、仕事などにもやる気が出てこない… 徐々に暑さ …

ウナギの健康効果が凄い!疲労回復だけでなく美容にも!

2017/10/25   -食事

ダイエット中で運動を頑張っているけども、どうも疲れが取れない… 徐々に疲れが溜まってきている感じで、運動がはかどらないし、仕事のやる気おきない… そんな方には、是非、ウナギを食べることをおすすめします …

体温を上げて体脂肪を落とす!生姜の驚くべき効果について!

2016/07/28   -食事

ダイエットは体脂肪を落とす為に、食事量を減らし、運動量を増やして『消費カロリー>摂取カロリー』という図式にしようと試みるのが王道です。 以前の記事でも紹介したのですが、体脂肪を燃焼させる手助けをしてく …

冷え性改善に効果的な食べ物を3つ紹介します!

2016/01/15   -食事

『冷え性を改善させる効果がある食べ物を3つ紹介します』 すっかりと寒くなってきました。 特に女性性の方は辛いと思います。蒲団に入る前は手足が冷たくて嫌ですよね。 そこで今回は、冷え性を改善する効果的な …

にんにくを食べて体脂肪をがっつりと燃焼させましょう!

2016/01/10   -食事

『健康診断などで中性脂肪の数値が気になる…という方は、積極的に摂取されてみてはいかがでしょうか?』 にんにくはお嫌いでしょうか? あの独特な臭いのおかげで、嫌いではないけれども敬遠している方々は多いと …