「 基礎代謝 」 一覧

何故?あの人はスリムな身体を維持できているのか?意外な2つの理由。

2017/02/13   -基礎代謝

ダイエット頑張っているのになかなか痩せない、ダイエットなんてしてるとは思えないけれどもわずかスリムな体型を維持しているという人もいると思います。 世の中にはやっぱり痩せやすい人と痩せにくい人がいるのか …

基礎代謝を上げるにんにくの効能!臭いなんか気にしない!

2015/02/19   -基礎代謝

『にんにくを摂取し、ダイエットを成功させ、健康も手に入れましょう!』 にんにくって良い食材ですよね!わたしは大好きで、あらゆる食材に用いています。 反面、にんにくが持つデメリットは、食後、周囲にまき散 …

基礎代謝を上げて体脂肪を落すのなら、朝食を抜いたらいけません!

2014/11/03   -基礎代謝

『基礎代謝を上げて体脂肪を落したいのならば、朝食は抜いたらダメです』 分かりますよ。これから寒くなるし、1分でも長く寝ていたいし、遅刻しない為に朝食を抜いてしまう気持ちも理解できます。 ましてや、朝食 …

基礎代謝を促進させて肌の調子も整える!湯船に塩を入れましょう!

2014/06/12   -基礎代謝

基礎代謝を促進させて、肌にも良い、塩湯を是非、試してみて下さい! さて、基礎代謝を促進させる方法は数々、紹介させて頂きました。その中で、入浴時に基礎代謝を促進させる方法として、半身浴を紹介しました。 …

基礎代謝と呼吸で排出される二酸化炭素の量は関係している!

2014/06/06   -基礎代謝

吐き出す二酸化炭素の量と基礎代謝は密接に関係しています。二酸化炭素を吐き出す量が多いほど、活発に基礎代謝が行われています。 最近、1歳になったばかりの姪っ子をよく預かります。ただ、ちょっと困った事があ …

基礎代謝を上げて身体の免疫力も上げる!効果的なお風呂の入り方!

2014/06/05   -基礎代謝

湯船にゆっくり浸かる事は、健康にも基礎代謝UPにも良いのです。 みなさんはお風呂に入る時は湯船に浸かりますか?面倒くさいからという理由で、シャワーだけで済ませてしまう方も多いかと思います。 勿体ないで …

基礎代謝を活性化させる水分の摂り方のコツ!

2014/05/12   -基礎代謝

基礎代謝を活性化させる為の水分摂取のコツは色々と制約が多いですね…。 以前、公開したのですが基礎代謝を活性化させる為に水分をこまめに摂取する事をお勧めしました。 関連記事:痩せたいなら水を飲みましょう …

痩せたいなら水を飲みましょう!基礎代謝量を上げるので効果的!

2014/04/11   -基礎代謝

水分をたくさん飲む事で基礎代謝も上り、肌荒れやニキビなども改善されますよ! ダイエット中の皆様、よくモデルさん達がスタイルをキープする秘訣とか話題になりますよね。 雑誌、ラジオ、テレビを観ていると高確 …

基礎代謝にも影響する!セロトニンとの関係について

2014/04/09   -基礎代謝

『食欲を我慢しすぎてしまうとセロトニンが不足して基礎代謝が下がり、逆に痩せにくくなる場合があります』 近年の研究で「なぜ太るのか?なぜ痩せられないのか?」という問題に対して、脳の問題が大きく関わってい …

基礎代謝を上げたいのならば、自律神経の乱れに気をつけましょう!

2014/04/08   -基礎代謝

『自律神経が乱れると体温が上がりません。結果、基礎代謝が下がってしまいます』 私は、とにかく寝起きが悪いです。冬場もそうなんですが、夏場もダメですね…。そして、総じて基礎代謝が低い方は私のように寝起き …