体脂肪

バランスボールを椅子として使い体幹を鍛えましょう。基礎代謝も上ります。

とうとう購入してしまいました…。最近、座りっぱなしで腰痛の気が出てきたので、イヤな予感がしていたんですよ。

何を購入したのかというと ...

体脂肪

『運動不足の方が体脂肪を効率よく落す為に、水泳を選ぶのもいいでしょう』

何度も、本ブログで体脂肪を落す方法は「ウォーキング」などの有酸素運動がベスト!と公開してきました。

関連記事:体脂肪率がどうやら本気出して ...

体脂肪

『20分間のインターバルトレーニングで消費される体脂肪の量は、40分間の有酸素運動のほぼ6倍!』

今回は運動にご縁のないの方には、あまりオススメできません。

しかし、体脂肪を短期間で減らし、心肺機能を向上させ、 ...

体脂肪

『やっぱり、効果的に体脂肪率を落とす有酸素運動はウォーキングがベターいや、ベストですね!』

健康診断の結果の紙を抱えて愕然とする人もいるでしょう…体脂肪率が本気でヤバイ!

最近、油断をして食べたいものを食べ、飲 ...

体脂肪

『コーヒーなどに含まれるカフェイン及び、クロロゲン酸という物質が体脂肪の燃焼を促進させる働きがあります』

食事制限を継続しても…積極的に運動をしても…お気の毒ですが、見合った効果がでない方はいらっしゃると思います。 ...

体脂肪

『冗談抜きで、肝硬変になるまで脂肪肝の状態を放っておくと命に関わります。脂肪肝は自覚症状がないので気を付けましょう!』

前回の記事で内臓脂肪の増加がもたらす悪影響について公開しました。

関連記事:内臓脂肪が付く ...

体脂肪

『太っている人は皮下脂肪が厚い!というのはよく分かる話ですよね』

体脂肪が多いという事=太っているという事であるならば、一見、細く見えていても太っている人は存在します。それは、皮下脂肪は少ないのですが、内臓脂肪が多い人の事 ...