食事

肉類はダイエットで敬遠されがちですが、加減を考えて摂取すればダイエットにも健康にも良いんです。

世の中には厳しいダイエットを行い、体脂肪率を劇的に下げる事に成功した方もいると思います。

ただ、ダイエットにより余分な内臓脂肪な ...

食事

『キムチは基礎代謝を活性化させ、腸内環境も改善させて生活習慣病を予防し、健康的な肌を保つ事を促す素晴らしい食品です』

反日政策、セウォル号事件、K-POPごり押しなど、日本では嫌韓ムード真っ盛りですが、そんな韓国でも素晴ら ...

食事

『ダイエットにおいて問題になるのは、運動も食事も「極端」になる事です』

健康の為にダイエットをする方は多いと思います。中でも、内臓脂肪が多いために脂肪肝や生活習慣病にかかっている方は特にダイエットは必要ですよね。

食事

『枝豆は内臓脂肪増加や脂肪肝の予防に非常に優れた食品です』

内臓脂肪が増加する要因は、暴飲暴食とアルコールの飲み過ぎである事は間違いありません。

そして、内臓脂肪が増加すれば生活習慣病の引き金にもなりますし、肝 ...

食事

『キャベツはダイエットには効果的な食品であると同時に、脂肪を必要以上に吸収させない食品です。内臓脂肪を増加させない為には、積極的に食べたい食品です』

先日も紹介したのですが、摂取した食物の脂肪を身体に吸収させないようにする ...