基礎代謝に関する事について公開します。

基礎代謝, 運動

筋トレを頑張ってこなしているのに、思った以上に筋肉がつかない…

筋肉をつけるには、バランスよくビタミン、ミネラル、タンパク質を摂取する事により目的とした効果を得る事が出来ると思います。

ただ、上記の栄養素はきち ...

基礎代謝

ダイエットをするならば、食事制限だけでなく運動もしっかりと行う必要があります。

そして、痩せやすい身体を作り為に、筋トレを計画的に行って基礎代謝量をアップする必要があるという話は有名だと思います。

ただ『筋トレ ...

基礎代謝

ダイエット頑張っているのになかなか痩せない、ダイエットなんてしてるとは思えないけれどもわずかスリムな体型を維持しているという人もいると思います。

世の中にはやっぱり痩せやすい人と痩せにくい人がいるのかと思ってしまいます。

基礎代謝

『にんにくを摂取し、ダイエットを成功させ、健康も手に入れましょう!』

にんにくって良い食材ですよね!わたしは大好きで、あらゆる食材に用いています。

反面、にんにくが持つデメリットは、食後、周囲にまき散らすあの独 ...

基礎代謝

『基礎代謝を上げて体脂肪を落したいのならば、朝食は抜いたらダメです』

分かりますよ。これから寒くなるし、1分でも長く寝ていたいし、遅刻しない為に朝食を抜いてしまう気持ちも理解できます。

ましてや、朝食を抜けば、 ...

基礎代謝

基礎代謝を促進させて、肌にも良い、塩湯を是非、試してみて下さい!

さて、基礎代謝を促進させる方法は数々、紹介させて頂きました。その中で、入浴時に基礎代謝を促進させる方法として、半身浴を紹介しました。

関連記事:基礎代謝を促進 ...

基礎代謝

吐き出す二酸化炭素の量と基礎代謝は密接に関係しています。二酸化炭素を吐き出す量が多いほど、活発に基礎代謝が行われています。

最近、1歳になったばかりの姪っ子をよく預かります。ただ、ちょっと困った事があるんですね。

それは姪っ ...

基礎代謝

湯船にゆっくり浸かる事は、健康にも基礎代謝UPにも良いのです。

みなさんはお風呂に入る時は湯船に浸かりますか?面倒くさいからという理由で、シャワーだけで済ませてしまう方も多いかと思います。

勿体ないですね。シャワーだけでなく ...

基礎代謝

基礎代謝を活性化させる為の水分摂取のコツは色々と制約が多いですね…。

以前、公開したのですが基礎代謝を活性化させる為に水分をこまめに摂取する事をお勧めしました。

関連記事:痩せたいなら水を飲みましょう!基礎代謝量を上げるので ...

基礎代謝

女性芸能人やファッションモデルの方々がスタイルをキープする秘訣は水を飲むこと!

雑誌、ラジオ、テレビを観ていると女性芸能人やモデル方々が口にするダイエットの秘訣として、よく出てくるフレーズがあります。

それは『 ...